Spaní na boku je nejčastější spánková poloha a právě při ní hraje správně zvolený polštář mimořádně důležitou roli. Mezi hlavou a matrací vzniká větší prostor než při spaní na zádech nebo na břiše a polštář jej musí vyplnit tak, aby hlava zůstala v přirozené poloze.
Při výběru polštáře pro spaní na boku proto není rozhodující jen to, zda je označený jako nízký, střední nebo vysoký. Důležitá je hlavně šířka ramen, tvrdost matrace, rozměr polštáře a to, kolik opory máte pod hlavou rádi. Dva lidé spící na boku tak mohou potřebovat úplně jinou výšku.
jak vybrat polštář pro spaní na boku? | začněte rameny
Obecně platí, že čím širší ramena máte a čím méně se vaše tělo zaboří do matrace, tím větší prostor musí polštář mezi hlavou a matrací vyplnit. Pokud je polštář příliš nízký, hlava klesá směrem k matraci. Pokud je naopak zbytečně vysoký, vytlačuje ji vzhůru. Cílem není co nejvyšší polštář, ale správná výška právě pro vaši postavu a způsob spaní.
Při spaní na boku vytváří prostor mezi hlavou a matrací především rameno. Právě jeho šířka je proto jedním z nejlepších vodítek při výběru správné výšky polštáře. Čím větší vzdálenost mezi hlavou a matrací potřebujete vyplnit, tím více náplně nebo stabilnější oporu zpravidla oceníte.
Do výsledku ale výrazně vstupuje také matrace. Měkčí matrace dovolí rameni více se zabořit, takže prostor mezi hlavou a matrací se zmenší a příliš vysoký polštář může být zbytečný. Na pevnější matraci zůstává rameno výše, a proto bývá potřeba vyšší nebo více plněná varianta.
A pak jsou tu osobní preference. Někdo má rád hlavu více zabořenou do měkkého polštáře, jiný preferuje jasnější a stabilnější oporu. Proto nedoporučujeme vybírat pouze podle jednoduché poučky „spaní na boku = vysoký polštář“. Správná volba je vždy kombinací postavy, matrace a toho, na čem se vám skutečně dobře spí.
užší ramena | méně pod hlavou
Drobnější postavy, lidé s užšími rameny nebo zákazníci, kteří nemají rádi příliš vysoký polštář, obvykle ocení nižší nebo středně plněnou variantu. Polštář stále musí vyplnit prostor mezi hlavou a matrací, ale neměl by hlavu zbytečně vytlačovat vzhůru.
Z naší nabídky dobře funguje DANICA CAROLINE MEDIUM, pokud chcete stabilnější charakter a výraznější jádro. Pokud dáváte přednost mimořádně měkkému a poddajnému pocitu, vhodnou alternativou je DANICA OLIVIA LOW.
¦ doporučené varianty: CAROLINE MEDIUM | OLIVIA LOW
běžná a širší ramena | více pod hlavou
Pokud máte běžně široká nebo širší ramena, bývá potřeba vyplnit větší prostor mezi hlavou a matrací. V takovém případě obvykle lépe fungují více plněné varianty, které si udrží potřebnou výšku a nabídnou výraznější oporu.
Pro stabilnější charakter doporučujeme DANICA CAROLINE HIGH. Pokud chcete zachovat větší lehkost, měkkost a nadýchanost prachového peří, velmi dobře fungují DANICA OLIVIA MEDIUM nebo OLIVIA HIGH podle toho, kolik materiálu pod hlavou preferujete.
¦ doporučené varianty: CAROLINE HIGH | OLIVIA MEDIUM | OLIVIA HIGH
50x70 nebo 70x90? | při spaní na boku má rozměr velký vliv
Pro spaní na boku máme obecně rádi kompaktnější péřové polštáře 50x70 cm. Náplň se na menší ploše tolik nerozprostírá do stran, zůstává více soustředěná pod hlavou a polštář si proto při srovnatelném charakteru náplně lépe drží výšku.
Větší péřové polštáře 70x90 cm poskytují peří více prostoru pro rozložení a zpravidla působí měkčím a poddajnějším dojmem. Pokud na tomto rozměru rádi spíte, není důvod se ho vzdávat. Jen bývá při spaní na boku vhodné zvolit více plněnou variantu, aby pod hlavou zůstala dostatečná opora.
Rozměr 50x70 tedy není automaticky „lepší“ a 70x90 není „špatně“. Každý se chová trochu jinak. Pokud ale nejste vázáni již nakoupeným povlečením a hledáte nový polštář hlavně pro spaní na boku, 50x70 cm bychom volili jako první.
měkčí nebo stabilnější? | OLIVIA a CAROLINE při spaní na boku
Správná výška je při spaní na boku zásadní, ale sama o sobě nestačí. Dva stejně vysoké polštáře mohou pod hlavou působit úplně jinak podle složení náplně, konstrukce a použitého sypku.
Pokud chcete maximální lehkost, měkkost a poddajnost, nabízí kolekce DANICA OLIVIA ve vnějších komorách 100 % husí prachové peří 800 CUIN. Hlava se do polštáře snáze zaboří a výsledný charakter je mimořádně jemný a nadýchaný.
Pokud naopak chcete měkký povrch, ale jasnější a stabilnější oporu, je vhodnější DANICA CAROLINE. Vnější komory obsahují 90 % husího prachového peří a 10 % malých husích peříček 700 CUIN, zatímco vnitřní komora z malých husích peříček vytváří pevnější jádro.
Nejde tedy o to, která kolekce je obecně lepší. Pro spaní na boku je důležité, aby výsledná kombinace výšky a charakteru polštáře odpovídala právě vám. Jeden člověk chce měkký „obláček“, druhý ocení, když mu polštář dá trochu jasněji najevo, že pod hlavou opravdu je.
proč tři komory? | při spaní na boku pomáhá stabilní jádro
Polštáře DANICA OLIVIA a CAROLINE používají tříkomorovou konstrukci. Dvě vnější komory vytvářejí měkký kontakt s hlavou, zatímco samostatná vnitřní komora pomáhá držet tvar a poskytovat stabilnější oporu.
Právě při spaní na boku dává tento princip velký smysl. Polštář musí vyplnit větší prostor mezi hlavou a matrací a současně by se neměl během noci úplně rozjet do stran. Měkký povrch a stabilní jádro se proto nemusí navzájem vylučovat.
Ani tříkomorová konstrukce ale nenahradí správně zvolenou výšku. Pokud je polštář pro vaši postavu příliš nízký nebo naopak příliš vysoký, sebelepší peří to samo nezachrání.
peří, CUIN a sypek | důležité, ale nevybírejte jen podle čísla
Kvalitu a výsledný charakter péřového polštáře ovlivňuje také použitá náplň, její plnivost CUIN a sypek. Vyšší plnivost kvalitního prachového peří umožňuje vytvořit větší objem při nízké hmotnosti, a proto bývá spojena s větší lehkostí a nadýchaností.
Samotné CUIN ale neříká, jestli bude polštář správný právě pro spaní na boku. Důležitá je kombinace plnivosti, množství náplně, konstrukce, rozměru a vaší postavy.
Roli hraje také sypek. DANICA OLIVIA používá jemný 100% bavlněný BATISTE TC330, zatímco CAROLINE používá 100% bavlněný CAMBRIC TC280 s o něco pevnějším charakterem. Pokud vás zajímá, co přesně znamená CUIN, BATISTE, CAMBRIC nebo TC, podrobně jsme se těmto materiálům věnovali v našem článku o tajném světě peří.
praktické informace | praní, původ a certifikace
Péřové polštáře DANICA lze prát až na 60 °C. Po praní je ale zásadní důkladné vysušení v sušičce, aby byla péřová náplň kompletně suchá a znovu získala svůj objem. Podrobný postup najdete v našem rádci o péči a údržbě péřových polštářů.
Polštáře DANICA jsou vyráběné v Dánsku z peří s ověřeným původem a splňují standardy a certifikace OEKO-TEX® STANDARD 100 Class I, Downafresh® greenLine, DOWNPASS, NOMITE a EN 12934 Class 1. Co jednotlivá označení znamenají, vysvětlujeme samostatně v našem přehledu certifikátů.
FAQ | polštáře pro spaní na boku
Jak vysoký polštář je nejlepší pro spaní na boku?
Neexistuje jedna správná výška pro každého. Polštář by měl vyplnit prostor mezi hlavou a matrací tak, aby hlava zůstala v přirozené poloze. Širší ramena a pevnější matrace obvykle vyžadují více opory, užší ramena nebo měkčí matrace často méně.
Je pro spaní na boku lepší polštář 50x70 nebo 70x90?
Oba rozměry mohou fungovat dobře. 50x70 cm soustředí náplň na menší plochu a lépe si drží výšku, proto jej pro spaní na boku doporučujeme častěji. 70x90 cm působí poddajněji a při podobné náplni zpravidla nižším dojmem.
Jaký polštář zvolit při širších ramenech?
Širší ramena vytvářejí větší prostor mezi hlavou a matrací, proto bývá vhodnější více plněná varianta. Z naší nabídky nejčastěji doporučujeme CAROLINE HIGH nebo OLIVIA MEDIUM/HIGH podle toho, zda preferujete stabilnější nebo měkčí charakter.
Má při spaní na boku vliv tvrdost matrace?
Ano. Na měkčí matraci se rameno více zaboří a prostor pod hlavou se zmenší. Na pevnější matraci zůstává rameno výše a polštář musí vyplnit větší vzdálenost. Proto může stejný polštář působit na dvou různých matracích úplně jinak.
Co když střídám spaní na boku a na zádech?
Pak je vhodné hledat kompromis mezi oběma polohami. Příliš vysoký polštář může být na zádech nepříjemný, příliš nízký zase nemusí při spaní na boku dostatečně vyplnit prostor pod hlavou. Výhodou péřové náplně je možnost polštář během noci snadno tvarovat a upravit.
Je pro spaní na boku lepší měkký nebo pevnější polštář?
Záleží na osobních preferencích. Měkčí OLIVIA umožní hlavě více se zabořit do prachového peří, zatímco CAROLINE nabízí stabilnější jádro a výraznější oporu.
užší ramena, širší ramena, měkčí nebo pevnější? | teď vyberte
Pokud už víte, jak široká máte ramena, jak se vaše tělo zaboří do matrace a kolik opory pod hlavou preferujete, výběr bude výrazně jednodušší. Pro užší ramena nebo méně pod hlavou se podívejte na CAROLINE MEDIUM a OLIVIA LOW. Pro běžná a širší ramena bývají vhodnější CAROLINE HIGH nebo OLIVIA MEDIUM/HIGH.
A pokud stále váháte, není potřeba z polštáře dělat přijímací zkoušky na vysokou školu. V našem rádci Jak vybrat správný polštář najdete ještě širší vysvětlení výběru podle spánkové polohy, rozměru, náplně a osobních preferencí.
Nezapomeňte na péřovou peřinu
Správně zvolený polštář pomáhá vytvořit pohodlnou polohu hlavy a krku, ale pro celkový komfort při spaní je stejně důležitá také péřová peřina z husího peří. V nabídce DANICA najdete lehčí i hřejivější přikrývky v různých rozměrech a kolekcích.
Pokud si nejste jistí vhodným rozměrem, hřejivostí nebo kolekcí, podívejte se do našeho rádce Jak vybrat peřinu. Pomůže vám vybrat přikrývku podle rozměru postele, teploty v ložnici i toho, jak teplo máte při spaní rádi.
